建議最好由飲食攝取足量鈣質，但若無法由飲食攝取足量鈣質，可適量補充鈣片，但每次不超過500-600 毫克，每日不要超過1500毫克。
鈣的種類 含鈣量比例 補充1000 毫克所需量
Carbonate 碳酸鈣 40 % 2,500 mg
Tricalcium PO4磷酸鈣 38 % 2,632 mg
Dicalcium PO4磷酸鈣 31 % 3,226 mg
Hydroxyapatite氫氧基磷酸鈣 25 % 4,000 mg
Citrate檸檬酸鈣 20 % 5,000 mg
Lactate乳酸鈣 13 % 7,692 mg
Gluconate葡萄酸鈣 9 % 11,111 mg
資料來源：2015台灣骨質疏鬆症防治共識及指引
碳酸鈣需要胃酸的作用，才能分解出離子鈣，所以應於飯後使用；另胃酸分泌不足或常期使用胃酸抑制劑或胃藥或容易便秘者，建議選用非碳酸根的鈣製劑。
鈣的種類 含鈣量比例 補充1000 毫克所需量
Carbonate 碳酸鈣 40 % 2,500 mg
Tricalcium PO4磷酸鈣 38 % 2,632 mg
Dicalcium PO4磷酸鈣 31 % 3,226 mg
Hydroxyapatite氫氧基磷酸鈣 25 % 4,000 mg
Citrate檸檬酸鈣 20 % 5,000 mg
Lactate乳酸鈣 13 % 7,692 mg
Gluconate葡萄酸鈣 9 % 11,111 mg
資料來源：2015台灣骨質疏鬆症防治共識及指引
碳酸鈣需要胃酸的作用，才能分解出離子鈣，所以應於飯後使用；另胃酸分泌不足或常期使用胃酸抑制劑或胃藥或容易便秘者，建議選用非碳酸根的鈣製劑。