現代人壓力大，總是工作第一、家庭第一，在什麼都要第一優先的情況之下，結果讓自己精神緊張，總是休息不足，疲勞加倍!
一般來說我們人體經過適當的休息，疲勞感會自然減少或消失，不過若是無法藉由睡眠或休息而得到舒緩，且此情形已長達半年之久，就要注意是否慢性疲勞了。慢性疲勞需要從最根本之處解決，主要是保有良好的日常生活，同時可藉由適度的運動提高身體機能並紓解壓力，讓身心愉悅。
壓力舒解的同時也可多食用天然的食物，食物中富含許多維生素，骨質疏鬆 運動也能增強體力，幫助身心降低疲勞感。若無法從食物中均衡攝取營養，則可以補充保健營養素例如晶亮有神的葉黃素、具抗氧化作用的花青素、關鍵靈活的UCII膠原蛋白等，讓慢性疲勞遠離你!