「胖胖的好可愛、不用克制的大魚大肉好幸福」，在這麼美食當道的年代，有誰忌的了口呢?可能覺得自己瘦瘦的，三高不會來，但研究顯示瘦子也會有高血脂高脂肪的喔!如果授受身材的都有高血脂風險，那胖胖的族群就更逃避不了。
食物過量吃下肚之後，膽固醇開始累積，血管的內皮受損會形成斑塊，此時血管就會硬化跟狹窄。不知不覺中風或是其他心血管疾病就發生!怎麼減少吃進過多的膽固醇呢?少吃蟹膏、蝦頭、帶皮東坡肉、動物內臟等，也慎選油品如不飽和脂肪酸的油取代人早奶油、奶精等。
肥胖為病源之首，從平常飲食習慣做起，養成運動的好習慣，讓你身心都輕盈。用對方法減重也是關鍵，如果已經無法靠飲食運動來維持身材，建議找減重門診，做專業的評估及治療方式，搭配合格的藥物，減肥不再是一個人的事!