骨骼有二種細胞：蝕骨細胞和造骨細胞，蝕骨細胞會先把老舊、受傷的骨骼組織吃掉，造骨細胞再把新的骨骼組織補回來 (有點像是鋪柏油一樣)。
停經後婦女、老年人、罹患會影響骨代謝的疾病（例如：類風濕性關節炎、糖尿病、副甲狀線機能亢進、 熟女保健 長期未治療的甲狀腺機能亢進⋯⋯等）與長期服用會影響骨強度的藥物（例如：類固醇），都會因骨骼組織流失的速度比新生的速度快，就會發生骨質疏鬆!!
防止骨質疏鬆症：適切足夠的營養＋適當的運動＋戒菸＋戒酒或適量飲酒＋避免跌倒＋合宜骨力強藥物治療高危險族群與已有骨鬆骨折的人。