天氣一冷就好想吃美食!但大家都明白要維持健康的體態不容易，一不注意就讓脂肪猖狂、肥胖在身。如果想要有好的身材，「飲食」的確是很大關鍵，吃下肚的油脂好壞、過度精緻食物及手搖飲料等，都會讓體態走樣。瘦身時期不是不吃，而是選擇對的食物，倘若已有過胖體態，也能至減重門診尋求專業醫師的協助，搭配處方用藥可阻斷一餐中30%的油脂吸收，進而減少熱量的吸收。
好的體態七分靠飲食，三分靠運動，除了掌握口慾之外，別忘了還有運動這個神隊友!別以為冬天瘦身很難，其實在天冷的時候運動效果更佳。台灣冬天濕濕冷冷，在室內的運動就盛行，健身房、瑜珈教室、球類運動等這些都是很好的選擇。千萬別讓 熟女保健 厚重的衣服掩蓋你即將走樣的身材，大家要記得「動手不動口」唷!